Welkom bij De Heerbaan
Wij zijn een groepspraktijk voor psychotherapie aan adolescenten, (jong)volwassenen, ouderen en koppels. Bij De Heerbaan werken enkel erkende klinisch psychologen. Wij bieden oplossingsgerichte en systemische psychotherapie aan met elementen uit de cognitieve gedragstherapie.
Getuigenissen
“Bij mijn consultatie met de huisarts wist deze snel dat er met mij veel meer aan de hand was, daar antidepressiva voor mij geen optie was schreef zij op een papiertje een telefoonnummer en stelde voor om daar een afspraak te maken. Toen ik de eerste maal in de spreekruimte bij Bilgin binnenstapte kreeg ik direct een warm gevoel, zij wist ook snel mijn vertrouwen te krijgen en kon zo zonder enige barrières mijn diepste zorgen en problemen met haar bespreken en toevertrouwen. Wat Bilgin zo uniek maakt in haar werk is haar bezorgdheid, toewijding, warmte en magie die ze uitstraalt om dan met de juiste woorden op je in te praten en de oplossing aan te bieden. Zij heeft mij trouwens uit een heel diep dal gehaald waar ik haar steeds dankbaar voor ben. Tot op heden heb ik nog regelmatig een gesprek met haar, zij is nog altijd mijn steun en toeverlaat in minder goede tijden. Heb heel veel geluk om iemand te mogen kennen zoals haar. Dankjewel Bilgin.”
-R.V.
“In een kort maar krachtig traject heb ik met behulp van een aantal gesprekken mijn prioriteiten en gedachten op orde gekregen. Bilgin heeft mij met een open houding ontvangen en ik heb nooit enige drempel ervaren om te zeggen wat er op mijn gemoed lag.”
-K.W.
“Na een tijdje in een diepe put te zitten, zocht ik naar een luisterend oor om mij te helpen. Mijn huisarts heeft mij doorverwezen naar een psycholoog en zo ben ik bij Bilgin terecht gekomen. Het duurde even voor ik mij kon openstellen, maar toen ik het eenmaal deed, ging het alleen maar de goede weg op. Na enkele maanden voelde ik me terug veel beter en hebben wij de begeleiding afgerond. Af en toe voel ik me geen 100% meer en dan kan ik altijd, heel snel, terug bij haar terecht. Ik ben zeer dankbaar dat ik haar op mijn pad ben tegengekomen.”
-D.H
Aanbod
Individuele therapie
Bij individuele gesprekstherapie wordt er aandacht geschonken aan jou als individu binnen je omgeving. We werken vooral oplossingsgericht: we gaan samen op zoek naar je aanwezige hulpbronnen en sterke kanten.
Relatietherapie
Relatietherapie helpt koppels om op een oplossingsgerichte en positieve manier conflicten te verkennen, herkennen en op te lossen. Jullie krijgen tijdens de therapie concrete hulpmiddelen aangereikt om samen jullie relatie terug in beter vaarwater te brengen.
Individuele therapie
Bij individuele gesprekstherapie wordt er aandacht geschonken aan jou als individu binnen je omgeving. We werken vooral oplossingsgericht: we gaan samen op zoek naar je aanwezige hulpbronnen en sterke kanten. We vertrekken hierbij vanuit je specifeke vraag naar verandering en focussen op wat je wel wil in de toekomst. Samen stellen we vervolgens haalbare doelstellingen op. Hieraan werken we op jouw tempo en met huiswerkopdrachten die bij jou passen. We bieden dus steeds therapie op maat aan.
Enkele praktijkvoorbeelden:
- Sanne, 23 jaar, vindt de overgang van school naar het werkveld zeer moeilijk. Ze had zich deze periode van haar leven heel anders ingebeeld en voelt zich daarom zeer neerslachtig.
- Tom, 45 jaar oud, kan de laatste maanden niet meer genieten van activiteiten waar hij vroeger heel veel vreugde uit kon halen. Hij slaapt slecht en ook zijn eetlust is er niet meer.
- Pauline, 14 jaar, wordt door haar ouders aangemeld na een mislukte suïcidepoging. Ze kan heel moeilijk praten over emoties.
- Suna, 32 jaar, is zeer perfectionistisch. Ze moet alles tot in detail hebben uitgepland en heeft graag de controle in handen. Sinds ze kinderen heeft, merkt ze dat haar perfectionisme het haar heel moeilijk maakt en wil ze sommige dingen meer leren loslaten.
- Johan, 55 jaar, kan zijn scheiding niet verwerken. Er staat hem nog veel te wachten rond de regeling van zijn kinderen en de financiële administratie, maar zegt geen kracht te hebben om dit allemaal aan te pakken.
- Seba, 21 jaar, heeft voor het eerst een relatie met een jongen. Hij durft hier echter niet voor uit te komen omdat hij enorm bang is. Zijn ouders zijn zeer gelovige mensen, waardoor hij denkt dat zij hem nooit zullen aanvaarden zoals hij is. Hij wil graag met iemand praten over deze moeilijke situatie, waarin hij zichzelf wil blijven, maar ook geen afstand wil nemen van zijn ouders.
Relatietherapie
Relatietherapie helpt koppels om op een oplossingsgerichte en positieve manier conflicten te verkennen, herkennen en op te lossen. Jullie krijgen tijdens de therapie concrete hulpmiddelen aangereikt om samen jullie relatie terug in beter vaarwater te brengen. Ook hierbij wordt gebruik gemaakt van huiswerkopdrachten op maat. Hoe belangrijk gesprekken ook zijn, het is thuis dat jullie samen de verandering teweeg moeten brengen. En dat is net wat gemakkelijker met een therapeut die mee richting helpt geven.
Enkele praktijkvoorbeelden:
- Julia en Tom zijn al 14 jaar samen en hebben 2 kinderen. De laatste jaren leven ze als broer en zus. Ze willen hier graag verandering in brengen. Ze weten echter niet hoe.
- Karina en Savio hebben al jaren een kinderwens, maar omwille van medische problemen bij Savio is het onmogelijk om op een spontane manier zwanger te geraken. Karina vindt het heel moeilijk om met Savio hierover te praten.
- Thomas en Niels komen in therapie omwille van ontrouw in hun relatie. Thomas weet niet of hij Niels nog kan vertrouwen.
Groepstherapie
Tijdens groepstherapie brengen we mensen samen die begrijpen wat je voelt, wat je meemaakt en die weten hoe moeilijk het soms kan zijn. Tijdens de groepsgesprekken krijg je zicht op hoe andere mensen met dezelfde problemen omgaan en reikt Bilgin concrete handvaten aan. Je leert dus niet enkel van haar, maar ook van elkaar. Dubbele winst! Dit alles geeft weer hoop voor de toekomst en geeft verschillende mogelijkheden om beter te leren omgaan met de uitdagingen die je tegenkomt.
In het najaar van 2020 kan je op deze pagina de data en meer info terugvinden van onze groepstrainingen sociale vaardigheidstraining en werken aan een laag zelfbeeld.
Bij interesse mag je ons gerust contacteren.
Vorming
Wil je als school of organisatie een vorming organiseren om te anticiperen op psychische klachten? Dat kan! De Heerbaan biedt hiervoor vormingen op maat aan. Bilgin komt de eerste keer gratis langs om te luisteren en samen met jullie een boeiende vorming op poten te zetten. Klinkt dit als iets voor jouw leerlingen of team? Neem dan zeker contact op met ons.
Wandelsessies
Tijdens de eerste maanden van COVID-19 zijn we actief op zoek gegaan naar veilige manieren om therapie aan te bieden. Zo kwamen we al snel uit op wandelsessies. Zeker als je een buitenmens bent, is de combinatie therapie en natuur ideaal.
Werkwijze
Aanmelding
Aanmelden gebeurt na doorverwijzing van je huisarts of op jouw initiatief. Een eerste aanmelding kan telefonisch, per e-mail, via het contactformulier of je kan meteen online je eerste gesprek inboeken.
Kennismakingsgesprek
In het eerste kennismakingsgesprek nemen we de tijd om te luisteren naar jouw moeilijkheden en klachten. Samen creëren we een duidelijk beeld van je huidige situatie en denken we na over je gewenste situatie. Ook kijken we of we samen een match zijn en samen op weg kunnen gaan.
Op maat vervolgtraject
Wanneer we na het kennismakingsgesprek beslissen om de begeleiding te starten, wordt een behandelplan uitgewerkt. Dit wordt regelmatig met jou besproken zodat we on track blijven.
Mogelijke aanmeldingsvragen
- Laag zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen.
- Angsten zoals faalangst, sociale angsten, angst voor de dood, angst voor ziektes, OCS
- Emotionele klachten zoals stress, en depressie.
- Vragen rond relaties zoals communicatie, assertiviteit, vertrouwen en relatieproblemen.
- Vragen rond seksualiteit zoals je geraardheid, vruchtbaarheid, misbruik, verschil in libido, ontrouw.
- Gedragsproblemen zoals agressie en impulsiviteit.
- Opvoedingsmoeilijkheden
- Persoonlijke levensvragen zoals zingeving, identiteit, normen en waarden.
- Verwerking van trauma
- Rouwverwerking bij verlies
- Studieproblemen, schoolproblemen, pesten, werkproblemen
Onze Covid-19 veiligheidsmaatregelen
- Bij het binnenkomen van de praktijk vragen we je om de handen te ontsmetten. Er zal alcoholgel voorzien zijn.
- Omdat wij nooit meerdere cliênten tegelijk zien is het toegestaan om zelf binnen te komen en plaats te nemen in de wachtzaal.
- Bij het binnenkomen en het verlaten van de praktijk vragen wij om een mondmasker te dragen. Tijdens het gesprek hoef je de mondmasker niet te dragen.
- We houden minimaal 2 meter afstand tijdens de sessie.
- Je stoel en ook alle andere plaatsen die wordt aangeraakt wordt na de sessie ontsmet.
- Tijdens en tussen therapiesessies ventileren wij de therapieruimte.
- Indien jij of iemand in je gezin koortsachtige symptomen heet of zich algemeen ziek voelt, dient u de afspraak te annuleren. In dit geval worden er geen annulatiekosten aangerekend, ongeacht wanneer u annuleert.
TARIEVEN
| Kennismakingsgesprek (intake) | 50-60 minuten | € 75 |
| Individuele gesprekken | 45 minuten | € 70 |
| Koppelgesprekken | 60 minuten | € 85 |
De betaling gebeurt steeds cash aan het einde van elke sessie. Indien een betalingsbewijs of factuur gewenst is, kan dit op aanvraag altijd bekomen worden.
We maken graag tijd en ruimte voor jouw begeleiding. Uit respect voor andere cliënten en onze tijd die we voor jou vrijhouden, vragen we om een afspraak minimum 48 uur op voorhand telefonisch, via e-mail, via sms of via whatsapp te annuleren, zo niet wordt deze consultatie aangerekend.
Terugbetaling
Er zijn een aantal ziekenfondsen die terugbetaling voorzien. Je kan hierover informeren bij je ziekenfonds.
Psychologen
Bilgin Tumen
Bilgin Tumen is erkend klinisch psycholoog, oplossingsgericht therapeut en oprichtster van De Heerbaan. Bilgin is erg vertrouwd in het werken rondom angsten, stemmingsgerelateerde klachten, depressie en burnout. Ook in relatietherapie en loopbaanbegeleiding zet ze graag haar tanden.
De afgelopen jaren heeft Bilgin zich verdiept in een eigen behandelmethode om een laag zelfbeeld te behandelen. Onder het motto: “Je mag er zijn zoals je bent” heeft Bilgin al tal van mensen geholpen om vanuit een positievere bril naar zichzelf te kijken.
Waarden die Bilgin hoog in het vaandel draagt zijn openheid, oprechtheid, betrokkenheid, respect en humor. Je zal deze elementen zeker ook in haar begeleidingen terugvinden.
Specialiteiten
- Zelfbeeld
- Angst
- Depressie
- Stressgerelateerde klachten
- Burn-out en werkgerelateerde problemen
- Relatietherapie
- Loopbaanbegeleiding
Opleiding en erkenning
- Master Psychologie, (KULeuven)
- Oplossingsgericht psychotherapeut (Korzybski Instituut)
- Erkenningsnummer van de Psychologencommissie: 842114068
- Bachelor Sociaal Werk (Xios Hogeschool)
- Opleiding burn-out voor klinische psychologen (The Human Link)
- Supervisie burn-out (The Human Link)
Sarah Maggen
Sarah Maggen is erkend klinisch psycholoog en rouw en verliesdeskundige.
Sarah ondersteunt mensen die vastgelopen zijn op hun levenspad, die het gevoel hebben zichzelf onderweg kwijt geraakt te zijn en die opnieuw willen leven vanuit hun kracht en passie. Betrokkenheid, authenticiteit, openheid en oprechte interesse zijn waarden die erg belangrijk zijn in haar begeleiding. Vanuit een zachte en empathische houding helpt ze mensen opnieuw in contact te komen met zichzelf en met hun kracht.
Sarah heeft ervaring in het werken met hoogsensitiviteit, een laag zelfbeeld en problemen rond identiteit. Verder is ze gespecialiseerd in het werken met rouw en verlieservaringen.
- HSP- Hoogsensitiviteit
- Rouw en verlies
- Laag zelfbeeld
- Identiteitsproblemen
- Levensvragen en zingeving
- Persoonlijke ontwikkeling
- Burn-out
-
Master in de klinische psychologie (KULeuven)
-
Opleiding tot rouw en verliesdeskundige (OpenMind Gent)
-
Erkenningsnummer van de Psychologencommissie: 872113473
-
Bachelor Sociaal Werk (Xios Hogeschool Hasselt)
-
Training Mindfulness (Instituut voor Aandacht & Mindfulness)
Contact: +32 496 71 98 77
sarah.maggen@deheerbaan.be
Berna Arslan
Berna Arslan is erkend klinisch psycholoog die haar expertise baseert op gedragstherapeutische principes. Ze is werkzaam bij Beschut Wonen Kempen als voltijds psycholoog met als doelgroep (jong)volwassenen met ernstige psychiatrische aandoeningen. Naast haar werk als psycholoog functioneert zij er ook als teamcoördinator.
Of het nu gaat om het aangaan van uitdagingen, het omgaan met stress, het overwinnen van onzekerheden of navigeren door grote levensveranderingen, soms zijn er momenten waarop we als mensen even moeten vertragen en bewust stilstaan bij ons welzijn. Berna koestert de overtuiging dat elk individu een unieke wereld van ervaringen en behoeften met zich meedraagt. In haar begeleiding creëert ze een veilige omgeving waarin je de ruimte krijgt om jezelf, je gedachten en emoties te verkennen.
- Angst en depressie
- Persoonlijke groei en ontwikkeling
- Rouw en verlies
- Stress en burn-out
- Verslavingsprobelemen
- Zelfbeeld en zelfvertrouwen
-
Master klinische psychologie (KULeuven)
- Erkenningsnummer van de Psychologencommissie: 992136860
- Basisopleiding ACT (Allegre)
Contact: +32 456 70 34 26
berna.arslan@deheerbaan.be
Openstaande vacature
Wij zijn op zoek naar klinische psychologen om ons team te versterken.
